Психосоматика седых волос: истинные причины, почему мы седеем

Информация
Содержание
  1. Вы начали отдавать больше, чем получать
  2. Седые волосы – это напоминание о том, через что вы прошли
  3. Существует то, что вы можете контролировать, и то, что вы не можете
  4. Вы переходите на новый уровень понимания
  5. Дефицит меланина
  6. . Жесткие шампуни
  7. . Хронический стресс
  8. Генетика
  9. Аутоиммунные заболевания
  10. Подчеркивается ваша смертность
  11. Курение
  12. 6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины
  13. Вы готовитесь к новому этапу своей жизни
  14. Расстройства щитовидной железы
  15. Нездоровая пища
  16. Расовая принадлежность
  17. Заболевания
  18. Борьба со стрессом
  19. Как закрасить седину – камуфляж (камуфлирование), осветление, виды окрашиваний. фото до и после
  20. Лазерная терапия волос
  21. Медикаментозные способы «лечения» седины
  22. Можно ли обратить процесс поседения волос вспять?
  23. Отказ от курения
  24. Правильное питание
  25. Профилактика седины
  26. Улучшение кровообращения
  27. Употребление достаточного количества жидкости
  28. Чем красить седину во время беременности ?

Вы начали отдавать больше, чем получать

Если вы когда-нибудь наблюдали за пожилыми людьми, то заметили, что они стремятся отдавать больше, чем получать. Они делятся как с более молодым поколением, так и с людьми своего возраста советами, едой и душевным теплом.

Появление седых волос тоже может быть связано с тем, что вы преодолели какие-то свои эгоистичные порывы и начали осознавать важность того, что отдавать так же важно, как и получать.

Седые волосы – это напоминание о том, через что вы прошли

Другое более тонкое значение седых волос – это напоминание о всех тех прожитых годах, которые вы пережили. Как бы сильно мы пытались не думать об этом, наше время на земле ограничено, и седина является лишним напоминанием об этом.


Однако седина не только напоминает нам о смертности, но и служит утешением и воспоминанием обо всем опыте, который вам выпал, и который вы с достоинством пережили.

Существует то, что вы можете контролировать, и то, что вы не можете

Факт того, что вы все еще здесь, говорит о том, что вам многое удалось пройти.

Когда у вас начинает появляться седина, напоминайте себе о том, что существуют вещи, которыми вы можете управлять – собой, своим образом жизни, своим выбором, а существует и то, что вы не можете контролировать.

Изменения вашего тела – это то, на что вы можете влиять, но не в той степени, в которой вы думаете. Не зацикливайтесь на чем-то одном, ведь есть еще много того, что вы можете изменить.

Вы переходите на новый уровень понимания


Поседение волос может означать, что ваше понимание существования на Земле претерпевает определенные изменения. Это не обязательно может быть крупный сдвиг или какой-то момент, а скорее постепенный рост.

Вы сами можете это не осознавать, и вам может казаться, что вы совсем не изменились, но ваше тело и дух считают иначе.

Возможно, вы были излишне сосредоточены на себе, но теперь начинаете заботиться о других, или ощутили, что можете помочь им вырасти.

Это может также выражаться в том, что раньше вас заботила исключительно материальная составляющая, а сейчас вы стремитесь набраться опыта и чего-то неосязаемого. Вам хочется попробовать то, что вы всегда хотели, но не решались сделать.

Что бы это ни было, внутри вас произошло какое-то изменение, и ваши седые волосы – это отметина, которая представляет это изменение.

Дефицит меланина


Меланин отвечает за цвет кожи и волос и присутствует на коже в разной степени. 

Его выработка зависит от полноценного питания и получения белка в нужном количестве. В большинстве случаев именно дефицит меланина становится причиной поседения волос.

. Жесткие шампуни

Агрессивные химические вещества в кондиционерах и шампунях отрицательно влияют на выработку пигмента, а также могут привести к выпадению волос.

Химические краски для волос и другие агрессивные продукты для волос также могут способствовать преждевременному поседению. 

Так, например, перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование продуктов, которые осветляют волосы, также в конечном итоге может заставить их побелеть.

. Хронический стресс


Каждый из нас сталкивается со стрессом время от времени.Последствия хронического стресса могут включать:

  • повышенное артериальное давление

  • изменения аппетита

  • тревогу

  • ожирение

  • проблемы со сном

Стресс также может повлиять на ваши волосы. В 2020 году исследование выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Поэтому, если вы заметили, что у вас стало больше седых волос, причиной может быть стресс. 

Вы можете снижать стресс с помощью:

  • медитации – нахождение в расслабленном состоянии в течение 20 минут в день помогает уменьшить уровень стресса

  • физическая активность – любой тип физической активности повышает уровень серотонина в мозге и борется с уровнем гормона стресса кортизола

  • избегайте избытка кофеина, никотина, алкоголя, переедания, нездоровой пищи.

  • будьте благодарны – развивая в себе отношение благодарности, вы учитесь думать позитивно.

Генетика


Появление седых волос может быть ранним в вашей семье. Если вы заметили седые волоски в юном возрасте, то скорее всего, у ваших родителей, бабушек и дедушек седина тоже появилась довольно рано.

Вы не можете изменить генетику. Ну а если вам не нравится вид седых волос, вы всегда можете их покрасить.

Вы можете предотвратить ранее появление седины, придерживаясь здорового образа жизни, включая в свой рацион продукты, улучшающие усвоение витамина D и В12 и выработку меланина. 

Аутоиммунные заболевания

В редких случаях при определенных заболеваниях, таких как квашиоркор, целиакия или гнездное облысение может произойти побеление волос. В первых двух случаях потеря белка влияет на меланоциты – пигментные клетки, которые отвечают за цвет волос.

Квашиокор – наиболее распространено в странах, где люди страдают от дефицита питания, главным образом белка, который влияет на меланоциты. Целиакия связана в основном с непереносимостью глютена. 

Седые волосы также появляются при очаговом выпадении волос – гнездной алопеции, когда волосы выпадают в определенных местах на голове, лице или других частях тела. Когда волосы вновь отрастают, они выглядят седыми из-за дефицита меланина.

Подчеркивается ваша смертность

Если вы никогда не занимались тем, что хотели, или не следовали за мечтой, которая жила в вашем сердце, теперь пришло время подумать об этом и действовать.

Мы находимся в этом мире ограниченный отрезок времени, поэтому сомнения, колебания и ожидание того, что имеет для вас значение, не принесет вам никакой пользы.

Седые волосы – это духовное напоминание о том, что внутренние часики тикают и говорят вам о том, что нужно заниматься тем, что вы всегда хотели, потому что вы скоро перейдете к другой главе вашей жизни.

Курение


Курение не просто вредит вашему общему состоянию здоровья, но и негативно влияет на процесс старения. Оно также повышает шансы раньше времени обзавестись седыми волосами.

Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повреждать определенные органы вашего тела, включая волосяные фолликулы, вызывая раннее появление седых волос.

Точный механизм возникновения этого явления не до конца понят, но ученые считают, что связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами.

6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины

  1. Кальций. Молоко и любые молочные продукты являются хорошим источником кальция.
  2. Хром. Пшеничный хлеб, вино, устрицы являются источником хрома.
  3. Медь. Зеленые овощи, яйца, курятина, грибы и фасоль, миндаль и тыквенные семечки содержат большое количество меди.
  4. Йод. Если имеются проблемы с щитовидной железой, продукты, содержащие йод, помогут при выпадении и преждевременной седине волос. Это чеснок, хурма, чёрная смородина, морская рыба.
  5. Цинк. Грибы, устрицы, цельные злаки и яичный желток являются основными источниками цинка.
  6. Железо. Говядина, гречка, яйца, яблоки, морская капуста, бобовые и какао помогут избежать дефицита железа в организме.

Вы готовитесь к новому этапу своей жизни


Седые волосы также означают, что вы достигли определенного возраста и прожили достаточно долго, и теперь готовы к новому этапу.

Это может касаться как мелких изменений, например обучения более молодого поколения, заботы о других, так и более существенных, которые потребуют от вас значительной трансформации.

Значение появления седых волос зависит от обстоятельств в вашей жизни наряду с внешними и внутренними факторами, которые влияют на ваше тело и психику.

Вы можете смотреть на это, как на напоминание о смертности, а можете воспринимать их как признак хорошо прожитой жизни.

Самой главное – это не забывать жить здесь и сейчас и не концентрироваться на своих страхах.

Расстройства щитовидной железы


Щитовидная железа представляет собой эндокринную железу в области шеи, состоящую из 2 долей, соединенных перешейком. Она контролирует многие функции организма, включая обмен веществ.

Недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы может привести к тому, что организм вырабатывает меньше меланина.

Нездоровая пища

Чрезмерное потребление шоколада, сладких газированных напитков, конфет, жаренной пищи, гамбургеров, картофеля фри и другой нездоровой пищи вызывает ряд расстройств, которые подавляют способность организма вырабатывать меланин.

Расовая принадлежность

Расовая  принадлежность также играет роль в первом появлении седины.


Например, афроамериканцы начинают в среднем седеть около 40 лет, в то время как люди европеоидной расы начинают замечать первые седые волоски около 35 лет.

Заболевания

Определенные заболевания могут вызвать потерю пигментации волос. Они включат в себя:

  • витилиго (нарушение пигментации, вызывающее потерю цвета кожи на отдельных участках)

  • нейрофиброматоз (группа из 3 состояний, при которых опухоли растут в нервной системе), 

  • туберозный склероз (генетическое заболевание, при котором возникают доброкачественные опухоли во множестве органов)   

  • синдром Ваарденбурга (генетическое заболевание, затрагивающее волосы, кожу и пигментацию глаз)

Борьба со стрессом

Стресс – не единственная причина появления седых волос, но одна из них. В 2020 лауреат Нобелевской премии по химии Роберт Лефковиц обнаружил механизм, который может объяснить, почему стресс вызывает поседение.

Экстремальная ситуация вызывает выброс многочисленных веществ-нейромедиаторов, призванных мобилизовать все резервные ресурсы организма. Обычно их действие кратковременно и действительно помогает справиться с угрозой. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм, однако, может вызвать как поседение, так и массу других негативных эффектов

Как закрасить седину – камуфляж (камуфлирование), осветление, виды окрашиваний. фото до и после

Если седину требуется закрасить мужчине, речь идет о камуфляже (камуфлировании). Не каждый представитель сильной половины человечества готов мириться с серебром на висках. Профессиональные салоны предлагают процедуру камуфлирования и обещают избавление от седых прядей в течение 5 минут.

При использовании специальных средств происходит бережное и деликатное окрашивание, не разрушающее структуру волос. Мастера подбирают оттенок, не отличающийся от первоначального цвета волос, и после стрижки во время мытья головы наносят состав на всю поверхность волос на 5 минут, после чего смывают.

Обещанный результат – до 5 недель. Отрастающие седые корни волос во время очередного визита к парикмахеру можно закамуфлировать вновь.

Лазерная терапия волос

Лазерная терапия проводится для комплексного оздоровления волос. Инфракрасное облучение низкой интенсивности стимулирует кровоток и активность волосяных луковиц. За несколько месяцев регулярных процедур здоровье волос восстанавливается примерно в 90% случаев, но от седых волос лазер не лечит и полезен больше для профилактики.

Процедура лазерного облучения волос безболезненная. Аппарат похож на колпак, под которым раньше сушили волосы в парикмахерских. С внутренней стороны он оснащён 30 вращающимися светодиодами — работают все они одновременно и таким образом подсвечивают кожу головы по всему периметру. Ни боли, ни каких-то других неприятных ощущений пациент не испытывает. Длительность сеанса — 20–25 минут. Проводится процедура с интервалом в 3–4 дня на протяжении 1,5–2 месяцев. Стоимость одного сеанса: от 7000 руб.

Медикаментозные способы «лечения» седины

В современной медицине есть несколько вариантов борьбы с седыми волосами. Однако каждый из них работает лишь тогда, когда цветовой пигмент был разрушен в результате неверного образа жизни. Вам помогут такие средства:

  • Препараты, в состав которых есть цинк или медь. Назначить эти лекарства может только врач-трихолог, который учтет индивидуальные особенности пациента;
  • Ионофорез;
  • Лазерная терапия – луч действует на эпидермис и волосяные фолликулы, а также активизирует обменные процессы. Женщины после процедуры замечают значительное улучшение состояния прядей и восстановление естественного пигмента;
  • Ультразвук;
  • Дарсонвализация.

Можно ли обратить процесс поседения волос вспять?

К сожалению, если прядь уже приобрела серебристый оттенок, вернуть исходный цвет не получится. Но, к счастью, зная, почему седеют волосы, можно замедлить процесс появления новых серебристых волосков. Начните с посещения эндокринолога и трихолога, разберитесь в индивидуальных причинах появления седых волос. Возможно, вам порекомендуют пройти курс мезотерапии или физиотерапии, внести изменения в ваш рацион.    

Если вы размышляете в какой бы цвет затонировать седые волосы, задумайтесь над красивым серебристым оттенком:

Отказ от курения

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение организма и ухудшение кровообращения. Отказ от него — первый шаг любого человека, который хочет продлить свою молодость.

Правильное питание

Перечисленные выше вещества помогут максимально долго сохранить молодость и здоровье волос. Особенно важно включить в рацион продукты с витамином В12, фолиевой кислотой и Омега-3. Эти три компонента являются наиболее эффективными в борьбе с седыми волосами, если принимать их в качестве витаминных добавок или в составе продуктов питания.

Профилактика седины

Теперь каждый из вас знает, как избавиться от седых волос без окрашивания. А известно ли вам, что проблемы можно избежать? Для этого соблюдайте несколько элементарных правил.

Правило 1. Скорректируйте рацион. Если пряди серебрятся по причине дефицита питательных элементов, включите в свое меню следующие продукты:

  • Цельнозерновой хлеб;
  • Овсянку;
  • Грецкие орехи;
  • Перец болгарский;
  • Яйца;
  • Сыр твердый;
  • Бобовые;
  • Яблоки;
  • Чай из шиповника;
  • Цитрусовые;
  • Семечка тыквы, кунжута и подсолнуха;
  • Кисломолочные продукты;
  • Какао;
  • Морепродукты;
  • Кукурузу;
  • Молоко;
  • Злаки;
  • Пшеничные отруби;
  • Соки.

Правило 2. Регулярно употребляйте комплексы витаминов группы В (В5, В2, В6 и В3), а также медь, железо, марганец и цинк . Эти микроэлементы не только вернут пигмент, но сохранят здоровье всего вашего организма.

Правило 3. Наладьте распорядок дня. Помимо ежедневных дел у вас обязано найтись время для утренней зарядки и физических занятий. Гуляйте каждый день пешком (40 – 60 минут), спите по 8 часов, приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

Правило 4. Откажитесь от вредных привычек и кофеина.

Правило 5. Объявите войну стрессу, ведь это самый мощный стимулятор обесцвечивания прядей.

Правило 6. Носите головной убор в холодную пору года. В противном случае нарушается микроциркуляция кожи, что приводит к ухудшению состояния прядей и появлению седины.

Правило 7. Нарушение пигментации волос вызывает злоупотребление феном и утюжком.

Улучшение кровообращения

Кровообращение и кровоснабжение имеет жизненно важное значение для профилактики седины. Не много смысла есть витамины и минералы, если они не способны добраться до волосяных луковиц.

Для улучшения кровообращения будет полезна физическая активность. Ленивых и занятых выручит массаж кожи головы кончиками пальцев. Если тратить на него по 5-10 минут в день, микроциркуляция значительно улучшится и волосы, возможно, «передумают» седеть и выпадать.

Употребление достаточного количества жидкости

Волосяные луковицы нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Недостаток влаги и увлажнения мешает питательным веществам достичь волосяных фолликулов и тем самым может спровоцировать появление седины.

Пренебрежение жаждой, пристрастие к алкоголю и злоупотребление кофе увеличивают вероятность поседеть преждевременно.

Чем красить седину во время беременности ?

Следует внимательно читать состав, краски применять только в самых крайних случаях, стоит проконсультироваться у врачей, некоторые доктора разрешают краситься после 16 недели.

Необходимо выбирать легкие краски без аммиака(например, Гель-краска для волос L’Oreal Casting SunKiss), можно использовать легкий раствор хны

Оцените статью
Здоровые волосы