Начнем с азов: как правильно мыть волосы?

Информация

А что в тарелке?

Здоровье волос в немалой степени зависит и от питания. Крайне опасны для них низкобелковые диеты, ведь на 90% волосы состоят из кератина, который образуется именно из белков. Для густых и здоровых волос нужны продукты, в которых содержатся витамины А, группы В, Е, а также минералы – железо, цинк, кремний и др.

А вот избыток простых углеводов волосам вреден. Поэтому меньше сладостей, сдобных булочек, печенья! Это нередко приводит к повышенной сальности кожи головы, становится причиной жирной себореи.

Неплохо принимать и витаминно-минеральные комплексы, а в межсезонье это просто необходимо.

Как вытирать голову

Нельзя растирать и
скручивать волосы полотенцем — только промакивать. Если шевелюра длинная,
агрессивное вытирание может травмировать волосы по длине ниже 15 сантиметров.
Дело в том, что количество рядов кератиновых чешуек снижается к кончикам, так
что растирание и скручивание могут привести к ломкости и посечённости.

Если хотите, чтобы
волосы были менее ломкими и «пушистыми», попробуйте отказаться от махрового
полотенца в пользу изделия из более гладкого материала. Просто промокните
полотенцем волосы, а заверните голову, например, в хлопковую футболку.

Как правильно делать маски

В случае любых уходовых
средств наш лучший друг — время.

Вымыв волосы, нанесите
маску, оберните голову фольгой или наденьте полиэтиленовую шапочку — между
полотенцем и волосами должна быть какая-то прослойка, иначе ткань заберёт часть
средства.

После этого оберните
голову полотенцем, желательно, горячим — это усилит действие маски и позволит
полезным веществам глубже проникнуть в волос. Также можно использовать старую
шапку, которую нестрашно запачкать.

Когда нужна помощь?

В любом случае, если волосы вдруг начали выпадать слишком интенсивно, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы точно узнать причину и начать действовать. Но заниматься вашей проблемой будет не только врач-дерматолог или трихолог – необходимо пройти обследование:

  • общий анализ крови
  • кровь на гормоны
  • УЗИ щитовидной железы
  • для женщин – консультация гинеколога-эндокринолога
  • минералограмма (исследование волоса на содержание микроэлементов)
  • спектральный анализ волос.

Сегодня вернуть себе роскошную шевелюру не проблема. Хотя это требует немалого терпения и крупных затрат. В зависимости от диагноза, стадии заболевания используются разные виды лечения. Иногда достаточно коррекции питания, курса витаминов, биодобавок.

В более сложных случаях используют лекарственные препараты и гомеопатические средства. Сейчас появились специальные гормональные мази, кремы и таблетки, регулирующие обмен мужского полового гормона.

В курс лечения часто включают и массаж, мезотерапию, физиотерапевтические процедуры. При необратимом облысении применяется пересадка волос вместе с фолликулами с затылочной части головы или других частей тела на проблемные места. Могут пересаживаться кусочки кожи с несколькими луковицами волос. Иногда размер лысины уменьшают, сдвигая волосистые участки на голове.

Любит – не любит?

Каждый тип волос «любит» свою косметику и, покупая шампунь, мы выбираем определенный его вид: для сухих, жирных, ломких, окрашенных и т. д. – выбор в магазинах огромный.

И тем не менее есть нюансы, о которых важно знать.

Шампуни. Если у вас жирные волосы и вы моете голову через день или ежедневно, не используйте шампунь для жирных волос: это приведет к шелушению и высыханию кожи и усилит поредение шевелюры. Для частого мытья подходит мягкий шампунь, неплохой вариант – детский, он не высушивает волосы, не раздражает кожу.

Шампунь против перхоти нельзя использовать чаще, чем раз в неделю, – он удаляет отмершие частицы кожи, содержит вещества, которые замедляют деление ее клеток.

Вообще, если волосы начинают выпадать, качество шампуня должно быть отменным. Лучше всего использовать те, что выпускаются на основе травяных экстрактов. Они значительно дороже остальных, но очень эффективны.

Не используйте шампуни, в которых содержится сульфат аммония и натрия: эффект обильной пены, которую образуют эти вещества, обманчив – их очищающее действие низкое, они вызывают ломкость волос и сухость кожи головы.

Кстати, небезопасен и цвет шампуня: чем он ярче и насыщеннее, тем больше может нанести вреда, как и прозрачность – которая обеспечивается введением химических ингредиентов.

Как проверить качество шампуня? Налейте небольшое его количество в стакан, добавьте воды, взболтайте и дайте отстояться. Если на дне появится творожистый осадок, этим шампунем не стоит пользоваться.

Бальзамы. Правильно подобранный бальзам не только помогает выровнять поверхность волос, улучшая их внешний вид, но и воздействует на волосяную луковицу.

При выпадении волос специалисты рекомендуют использовать те бальзамы, в состав которых входят фитоэстрогены (экстракт хмеля, шалфея, косточек винограда и т. д.).

Для профилактики подходят бальзамы с цинком, жирными кислотами. Для окрашенных волос нужно использовать специальный бальзам с ополаскивателем, в состав которого входят увлажняющие компоненты.

Маски. Это – мощный союзник в борьбе с потерей волос. В аптеках можно найти лечебные маски против выпадения волос, но весьма эффективно «работают» и домашние.

1–2 желтка, 1 ст. ложка репейного масла, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка водки (для блондинок) или коньяка (для брюнеток), по 5 капель витаминов А и Е (продаются в аптеках).

Сок одной средней луковицы, 2 ст. ложки репейного масла, 1 желток.

1 желток, 1 ч. ложка касторового масла, 3 ст. ложки кефира.

Все ингредиенты трех упомянутых масок нужно смешать, нанести на волосы и втереть в кожу головы, надеть шапочку из полиэтилена, а сверху, например, старую шерстяную, чтобы обеспечить тепло. Через час тщательно вымойте голову. Масками пользуются дважды в неделю.

Не используйте слишком много средств

Не стоит за один приём
использовать бальзам, маску и дополнять это несмываемым маслом. Избыток средств
может не только утяжелить причёску, но и навредить волосам — сделать их сухими
и тонкими на концах.

По мужскому и женскому варианту

Терять волосы очень неприятно. Есть масса причин, чтобы «процесс пошел». У женщин, например, это прежде всего стрессы и гормональные сбои (начало половой жизни, период после родов, менопауза).

А вот у мужчин на первом месте так называемая андрогенная алопеция – они теряют волосы в верхней части лба и на макушке, потому что нарушается слаженное взаимодействие гормона тестостерона и андрорецепторов. За этот баланс отвечают гены, которые достаются в наследство от родителей.

У женщин такой тип облысения встречается нечасто, как правило, это случается в возрасте и связано с процессом старения организма, гормональными сбоями.

Другой вид облысения – очаговое, когда волосы начинают резко выпадать на небольших участках – «гнездах», чаще всего оно встречается среди детей и подростков. Это связано с аутоиммунными нарушениями, при которых собственная иммунная система организма «нападает» на фолликулы волос и нарушает их нормальный рост.

Есть и другие причины потери волос, которые «работают», невзирая на пол и возраст, – это инфекционные заболевания, стресс, неблагополучная экология и т. д.

Полезные видео

Как я избавилась от жирных волос.

Жирная кожа головы: какие причины и что делать.

Тщательно смывайте средства

Часто, когда люди
жалуются на сухость или зуд кожи головы, причина в том, что накапливается не
смытый до конца шампунь или кондиционер. Если вам кажется, что уже пора
выключать воду — промывайте дальше, потратьте на это хотя бы пару минут.

Можно приучить себя
массировать голову во время мытья — это не только лучше очистит кожу и волосы,
но и увеличит приток крови к коже головы, что может стимулировать рост волос. К
тому же, это просто приятно.

Поставьте подушечки
пальцев над ушами и слегка прижмите кожу к черепу. Сделайте несколько круговых
движений, продолжая прижимать кожу и сдвигать её, а не скользить пальцами по
поверхности. Затем переставьте пальцы чуть выше. Пройдитесь так до макушки, а
затем расположите кончики пальцев на основании черепа. Вновь дойдя до макушки,
переместите пальцы на линию роста волос и в третий раз доберитесь до макушки.

Для профилактики можно
иногда промывать голову раствором натурального яблочного уксуса — это поможет
убрать остатки шампуня, бальзама или укладочных средств.

Чтобы приготовить
раствор, хорошенько смешайте стакан яблочного уксуса и два стакана тёплой воды.
Вымойте голову как обычно, слегка подсушите волосы полотенцем, а затем нанесите
раствор уксуса на кожу головы и всю длину волос. Оставьте смесь на несколько
минут, а затем смойте тёплой водой.

Шампунь — для кожи головы, кондиционер и бальзам — для кончиков

Шампунь призван очистить кожу головы и волосы от загрязнений, каких-то других эффектов от него особо ждать не стоит — это уже работа уходовых средств.

  • Прежде чем нанести шампунь, хорошо намочите волосы, чтобы раскрылись чешуйки.
  • Выдавите немного средства на ладонь и массажными движениями распределите по коже головы. Когда образуется достаточно пены, уже ею промойте волосы по всей длине.
  • Не спешите: тщательно массируйте голову в течение пары минут. Не наносите шампунь второй раз — одного вполне достаточно, если вы мыли голову тщательно. В качестве дополнительного бонуса, массаж увеличит приток крови к коже головы, что может помочь стимулировать рост волос.

Задача бальзама и
кондиционера — закрыть чешуйки, напитать и защитить волос. Поэтому здесь парой
минут уже не обойтись — чтобы был эффект, придётся оставить средство на 5-7
минут, даже если упаковка обещает супербыстрое действие.

  • Слегка отожмите волосы руками и, отступая 5-10 см от корней, нанесите средство на волосы, аккуратно расчёсывая их пальцами.
  • Не стоит наносить бальзам или кондиционер на прикорневую зону, даже если у вас сухие волосы. В состав таких уходовых средств входят вещества, образующие защитную плёнку — волосам она принесёт пользу, а вот коже «перекроет дыхание». Кстати, по этой причине не стоит увлекаться ко-вошингом (мытьём волос кондиционером вместо шампуня).
  • Тщательно смойте средство через 5-7 минут.
Оцените статью
Здоровые волосы