Выбираем витамины для ускорения роста подростков

Информация

D3

Это вещество необходимо ребенку и взрослому для полного усвоения кальция в организме. Это помогает предотвратить переломы, отставание в росте, остеопороз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Аптечные витамины для детей раннего возраста

Аптечные комплексы необходимо вводить в рацион малыша в качестве дополнительного источника полезных веществ исключительно по рекомендации специалиста. Многие родители задаются вопросом, какую добавку дать своему чаду? Самостоятельное применение любых препаратов может негативно отразиться на здоровье ребенка. Ниже перечислен список витаминных комплексов, часто назначаемых малышам.

Видео

В этом видеоролике вы можете получить дополнительную информацию на заданную тему. Желаем вам удачи и крепкого здоровья.

Витамины для роста волос для детей

Рост волос является показателем правильного функционирования органов и систем ребёнка. Ломкость и сухость волос указывают на нехватку определённых микроэлементов. Вот важные витамины для роста волос для детей: В, А, Е и С. Они содержаться в большинстве продуктов питания.

Если вы наблюдаете у малыша сухость волос, секущиеся кончики, перхоть – обратитесь к педиатру для подбора соответствующего витаминного комплекса. Эта мера позволит выровнять баланс необходимых микроэлементов в организме ребёнка.

Среди наиболее популярных витаминов для роста волос у детей: «Витамишки», «Алфавит», «Супрадин». Врач может порекомендовать и другие витаминные комплексы, в соответствии с возрастом ребёнка и его особенностями.

Витрум кальций витамин д3

Данный витаминно-минеральный комплекс, как и аналоги, предназначен для восполнения дефицита важных микроэлементов в период интенсивного роста. Витрум Кальций Витамин Д3 помогает достичь максимально возможного объема костной массы.

Выпускается препарат по 30, 60, 90, 120 таблеток в пластмассовых банках. Каждая таблетка содержит половину суточной нормы потребления кальция и витамина D3 взрослого человека. Дозировка определяется индивидуально, но, как правило, витамины Витрум принимают внутрь по одной таблетке, не разжевывая во время еды 1 или 2 раза в день.

Данное средство имеет такие же противопоказания к применению, как и аналогичные препараты кальция. Детям младше 12 лет такие витамины обычно не назначают, за исключением отдельных случаев.

Побочные реакции в результате приема Витрум Кальция Витамин Д3 встречаются не часто, но все же пользователи отмечают наружные аллергические проявления и дисфункции системы пищеварения.

Препарат следует осторожно использовать пациентам с почечной недостаточностью. Кроме того, применяя таблетированные витамины важно учитывать поступление в организм кальция и витамина D из основных источников питания.

Отпускается препарат без рецепта. Средняя цена по России – 400-450 руб. за упаковку 30 таблеток.

В витаминах для роста в высоту содержатся те же полезные вещества, которые человек получает вместе с пищей. Однако при их дефиците в организме на помощь приходят аптечные препараты. Витаминно-минеральные комплексы помогают полностью удовлетворить потребность в нутриентах и в полной мере реализовать ростовой потенциал, заложенный на генетическом уровне.

Влияние витаминов на детский организм

Для хорошего роста и гармоничного развития малыша недостаточно будет насыщать организм каким-то одним видом витаминов. Полезные вещества должны поступать в комплексе.

Говядина

Говяжье мясо богато белком, цинком и железом. В развитии детей эти компоненты важны для роста.

Также в большом количестве в говядине содержится витамин B12, который улучшает формирование костной ткани.

Для развития костей

Если у пациента наблюдаются проблемы с ростом и крепостью костного аппарата, ему необходимы комплексы, включающие кальций, фосфор и витамин D3.

Для роста волос и ногтей

Укрепить ногтевую пластину и избежать выпадения помогают такие витамины как А, Е, Д, С, В, а также организму необходимы цинк, сера, железо, фосфор и йод. Эти компоненты частично можно получить из ежедневного рациона, а также с помощью применения различных биологически активных добавок.

Есть ли противопоказания?

Несмотря на огромную пользу витаминов и минералов, важно учитывать состояния, при которых прием таких препаратов противопоказан. К ним относят:

  • Аллергическая реакция на тот или иной компонент.
  • Патологии со стороны почек или печени.
  • Болезни пищеварительной системы в период обострения.
  • Болезни сердца и сосудов декомпенсированного типа.
  • Витамин В12 и К запрещен при повышенной свертываемости крови.
  • С особой осторожность БАДы назначаются при онкологических заболеваниях.
  • Период беременности и грудного вскармливания.

Эти противопоказания обязательно должны быть учтены при назначении того или иного комплекса. В противном случае могут возникнуть различные осложнения, опасные для жизни и здоровья пациента.

Йогурт

Натуральный йогурт без подсластителей улучшает пищеварение, защищает иммунную систему и внутреннюю микрофлору. Кальций, содержащийся в нем, укрепляет кости и зубную эмаль.

Употребляя продукт, приготовленный самостоятельно, можно нормализовать процесс роста и укрепить здоровье. Малышам в йогурт добавляют фрукты и ягоды.

Йод

Для здорового функционирования щитовидной железы и выработки гормонов необходимо достаточное количество йода. Этот компонент также обеспечивает здоровье кожи, волос, ногтей и поддерживает сердечную функцию.

К

Этот витамин также помогает усваивать кальций и берет активное участие в процессе свертываемости крови. При дефиците этого компонента у ребенка может наблюдаться отставание в росте, ломкость костей и другие нежелательные состояния.

Какую пользу приносят витамины

Когда у ребенка идет половое созревание и начинается активный рост, который длится с 11-13 лет и до 16-18, ему крайне необходимы витамины и минералы, которые помогают правильно развиваться как в физическом направлении, так и в умственном.

Витамины в организме играют определенную роль:

  • Д – способствует усвоению кальция, отвечает за развитие скелета. Его другое название «витамин роста» для детей подросткового возраста. Витамин Д способствует укреплению иммунитета, благотворно влияет на ЦНС (центральная нервная система);
  • В – главный компонент для обменных процессов, этот витамин обогащает организм детей белком, жирами и углеводом;
  • С – принимает участие во впитывании остальных витаминов и укрепляет иммунную систему;
  • А – это источник для построения органических тканей;
  • Е – первый помощников для полового созревания и взаимодействия со свободными радикалами;
  • РР – помогают расти тканям, превращают сахар, жиры в энергетические запасы.

Это наиболее важные витамины для деток в подростковом возрасте. При их недостаточном получении или полном отсутствии дети не будут развиваться как положено. Вообще, их гораздо больше, а помимо витаминов существуют и минеральные вещества, которые играют не последнюю роль в развитии организма детей, о них также нужно помнить, и получать в необходимом количестве.

Комплексы для подростков

В подростковом возрасте часто используются витамины, обеспечивающие хороший рост и гармоничное развитие всего организма. Такие добавки включают витамины и минеральные вещества, участвующие в обмене веществ, способствующие росту костной ткани, а также укрепляющие иммунитет. Рассмотрим несколько популярных препаратов, которые дают детям.

Лучшие комплексы витаминов для роста ребенка

Перед покупкой витаминов детям для роста в высоту и набора веса, следует сдать анализ на микроэлементы и органические вещества. В качестве биоматериала используют цельную кровь, ее сыворотку, образец волос, ногтей или мочи.

На выбор витамина влияет возраст ребенка и количественное содержание вещества в организме.

Молоко

Самый главный поставщик витаминов и минералов для роста — это молоко. Маленькие дети особенно нуждаются в нем, так как пищеварительная система наиболее эффективно усваивает этот продукт в юном возрасте.

В период активного роста из молока поступает большое количество кальция для формирования здоровой костной системы. С возрастом переваривание молочных смесей замедляется, ферментов на его переработку становится меньше. Взрослым данный продукт может принести вред, так как увеличивает риск развития остеопороза и возникновения переломов.

Овсянка

Геркулесовая каша, действительно, способствует формированию сильной мышечной и костной ткани. Это происходит благодаря важным элементам: железо, йод, фосфор, магний, фтор, хром — все они участвуют в росте малыша. Кроме того, витамины A, B, K, E улучшают усвояемость минералов.

Детям готовят овсянку на молоке средней жирности. Вместо сахара можно добавлять мед, ягоды и сухофрукты (при отсутствии на них аллергии).

Особенности питания

Немаловажную роль имеет питание. Дефицит витаминов, минералов и микроэлементов ведет к тому, что эндокринная система начинает работать неправильно. Это может спровоцировать задержку роста и хрупкость костей. Детский рацион должен включать большое количество белков, аминокислот, витаминов и других полезных веществ.

Важно также знать, что синтез соматотропина усиливается при уменьшении количества глюкозы в крови. Диетологи рекомендуют отказаться от кормления ребенка непосредственно перед отхождением ко сну, так как наибольшее количество гормона, стимулирующего рост, вырабатывается именно в первые часы после засыпания.

От каких факторов зависит скорость роста ребенка?

Каждый малыш развивается по индивидуальной схеме. Кто-то растет быстрее, а кто-то отстает и догоняет своих сверстников лишь к 7-10 годам. Важно отметить, что на скорость роста малышей и детей постарше влияют некоторые факторы. Рассмотрим их подробнее:

Продукты, содержащие необходимые микроэлементы

Все необходимые витамины ребёнок должен получать вместе с пищей. Поливитаминные комплексы являются лишь добавочными к ежедневному рациону. В таблице указаны продукты питания, богатые необходимыми витаминными соединениями.

Витамины и микроэлементы Где содержится
А  В масле сливочном, коровьем молоке, в рыбьем жире и печени, в курином желтке
D В куриных яйцах, в твороге, креветках, устрицах, кальмарах, в сыре
Бета-каротин Морковь, болгарский перец, хурма, апельсины
С Зелень, клубника, малина, лимон, мандарины, овощи
В Белокочанная капуста, каши, бобы, фасоль белая и красная, в мясных и рыбных блюдах, в грецких орехах
L-карнитин В мясных и молочных продуктах, в рыбе, в сыре
цинк В яблоках, тыквенных семечках, в сухофруктах и мёде, в чёрной смородине
йод Лосось, треска, креветки, кальмары, морская капуста

Список продуктов, содержащих витамины для роста ребёнка в высоту, даёт представление о примерном ежедневном меню. Блюда из этих продуктов должны быть включены в рацион ребёнка каждый день.

Противопоказания к применению

Давать витамины для роста в высоту противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов препарата и гиперкальциемине (повышенная концентрация кальция в плазме крови).

Витамины не заменяют полноценного питания ребенка. Нельзя полностью исключать полезные продукты, при приеме данных препаратов.

Каждый препарат может иметь отдельные противопоказания. С ними важно ознакомиться перед употреблением. Например, Пиковит форте не применяют при подагре, эритремии, гиперкальциурии, гипервитаминозе и тромбофлебите.

Режим дня и отдых

На выработку соматотропина влияет не только правильное питание и достаточная двигательная активность, но и качественный сон. Около 85% гормона роста вырабатывается во время ночного сна, а оставшаяся часть при дневном отдыхе. Как уже было сказано, перед ночным сном важно отказаться от плотного ужина.

Рейтинг препаратов из аптеки

В витаминах, принимаемых для роста, все компоненты являются натуральными. В таких препаратах нет места синтетическим добавкам.

Витаминно-минеральные комплексы служат дополнением к ежедневному рациону, но, в отличие от обычных продуктов питания, намного лучше усваиваются организмом –до 98 %. Излишки полезных веществ не накапливаются в тканях внутренних органов, а выводятся выделительной системой.

При изготовлении препаратов для стимуляции роста должны учитываться все требования национальных и международных стандартов качества. Чтобы сохранить максимум полезных свойств, производители фармацевтических продуктов внедряют современные технологии, включая методы измельчения и сушки растений с целью получения ценных экстрактов.

Витаминные добавки положительно влияют на увеличение размеров тела и состояние костных тканей.

Однако такие средства предназначены в большей мере не столько для стимуляции роста, сколько для предотвращения его задержки, отставания в развитии у детей на фоне недостатка конкретного микроэлемента. Чтобы достичь желаемого эффекта, важно принимать препараты регулярно в дозировке, согласованной специалистом.

Рост-норма

В списках витаминов для роста часто встречается этот гомеопатический препарат. Данное средство применяется для профилактики и лечения нарушений фосфорно-кальциевого метаболизма у взрослых и детей. Выпускается Рост-Норма в гранулах, упакованных в пластиковый пенал и картонную коробку. В одной упаковке содержится 10 г гранул.

Согласно инструкции, разовая доза для детей составляет 3 гранулы, для взрослых – 5 гранул. Принимают Рост-Норму трижды в день. Препарат кладут под язык. Детям можно запивать витамины небольшим количеством воды. Продолжительность приема препарата определяет врач.

В составе витаминного комплекса кремниевая кислота и различные производные от кальция, в том числе карбонаты, фосфат и флюорат. Как и большинство гомеопатических средств, Рост-Норма не имеет побочных эффектов.

Среди противопоказаний отмечается только аллергическая реакция к составляющим препарата. Не исключается возможность сочетания этих витаминов с другими методами терапии. Цена данного комплекса находится в пределах 1290 руб.

Топ 13 продуктов для роста детей

Растущему организму требуется полноценное питание. Весь «строительный материал» ребенку поступает из пищи.

Рассмотрим список продуктов для увеличения роста.

Фосфор

Данный компонент крайне необходим для активации остеобластов – клеток, отвечающих за рост костной ткани. Фосфор помогает усваивать кальций. Даже если малыш съедает много продуктов с кальцием, но в организме есть недостаток фосфора, могут появиться проблемы с ростом и костями, например, ломкость костей.

Функционирование эндокринной системы

Главный гормон роста называется соматотропин. Он вырабатывается гипофизом. Именно этот гормон способствует удлинению трубчатых костей и росту мышц. Кроме этого, соматотропин помогает восстановить связки после получения различных травм, а также принимает активное участие в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Цинк

Углеводный обмен и выработка половых гормонов, влияющих на состояние костей, обеспечивается благодаря достаточному поступлению цинка в организм. Цинк помогает сохранить здоровье кожи и активизирует регенерационные процессы на клеточном уровне.

Яблоки

Фрукты важны в детском рационе. Яблоки богаты магнием, кальцием, калием, бета-каротином, витаминами группы B. Эти элементы, флавоноиды и флоридзины влияют на плотность костей.

В период активного роста ребенка фрукты (а именно яблоки) просто необходимы.

Оцените статью
Здоровые волосы